La mayoría de los jugadores odian escuchar esa frase, pero es la triste verdad. Jugar debería ser un pasatiempo divertido y tomarlo demasiado en serio puede tener efectos importantes en tu estado de ánimo y bienestar mental. Aquí hay 20 señales que indican que es hora de apagar la PC y tocar un poco de hierba.
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Solo es un juego
La mayoría de los jugadores odian escuchar esa frase, pero es la triste verdad. Jugar se supone que es un pasatiempo divertido y tomárselo demasiado en serio puede tener efectos importantes en tu estado de ánimo y bienestar mental. Aquí hay 20 señales que indican que es hora de apagar la PC y tocar un poco de hierba.
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1. Usas la pantalla de carga para ir al baño
¡Empecemos con algo ligero! Si te encuentras aguantando hasta que aparece la pantalla de carga, probablemente estés tomando las cosas un poco demasiado en serio. Tomar descansos es clave para lograr un equilibrio, y poner los videojuegos por encima de las funciones corporales normales es un signo de un problema mayor.
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2. Las tareas no se están haciendo
Si los platos se están acumulando o el suelo está cubierto de botellas de refresco y bandejas de comida para llevar, probablemente significa que estás dejando pasar cosas importantes. Un cuarto o hogar limpio e higiénico es esencial para un estilo de vida saludable, por lo cual deberías asegurarte de tomarte el tiempo para vaciar la basura o lavar los platos antes de acomodarte para una noche de videojuegos.
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3. Comparas la vida con los videojuegos
Los videojuegos tienen una forma de distorsionar nuestro sentido de la realidad. A menudo, nos llenan de asombro e intriga, pero si desarrollas una obsesión poco saludable, puede ser difícil diferenciar la vida real de los juegos. Por ejemplo, si comienzas a tratar a los demás como NPCs en lugar de personas reales, has ido demasiado lejos.
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4. Te Sientes Irritable
Cuando te vuelves adicto a algo y te lo quitan, reaccionas de manera dura. Esto podría significar gritar, llorar o ser completamente irrazonable. Así que, la próxima vez que alguien apague tus juegos, asegúrate de reaccionar de manera apropiada en lugar de desquitarte.
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5. Has Perdido Interés en Otras Aficiones
Una variedad de aficiones asegura un poco de sabor en la vida. Si te das cuenta de que poco a poco estás dejando de ir al gimnasio o de leer libros para dedicarte exclusivamente a los videojuegos, entonces deberías desconectarte. No dejes que los videojuegos consuman tu vida.
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6. Pierdes la noción del tiempo
Si alguna vez has dicho, “Sólo una partida más” solo para darte cuenta de que han pasado cinco horas de repente, entonces podrías estar enganchado. Perder la noción del tiempo por los juegos afectará gravemente tu vida social y tu salud mental. Recuerda, todas las cosas deben hacerse con moderación.
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7. Anhelas los Juegos
Cuando estás adicto a algo, lo anhelas. Esto se aplica a las bebidas azucaradas tan fácilmente como a tu monitor. Si te despiertas cada mañana con los videojuegos siendo lo primero en tu mente, entonces es hora de un descanso—quizás uno largo.
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8. Usas Excesivamente Jerga de Videojuegos
Por sí solo, usar jerga de videojuegos es inofensivo, pero cuando te encuentras hablando con personas como tus compañeros de equipo 24/7, entonces te estás pasando de la raya. Dicho esto, es difícil culparte por llamar noob a ese conductor imprudente en tu viaje matutino.
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9. Fuente de Felicidad
La búsqueda de la felicidad impulsa a muchas personas a través de sus vidas diarias. La felicidad puede tomar la forma de familia, amigos y pasiones creativas. Sin embargo, si tu única fuente de felicidad es encorvarse sobre la PC durante días y días, entonces es hora de reevaluar.
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10. No estás durmiendo lo suficiente
Muchos científicos coinciden en que el sueño es esencial para la salud y la felicidad. No descansar lo suficiente puede dejarte irritable e incluso acortar tu esperanza de vida. Si a menudo te encuentras despierto hasta las 4 a.m., incapaz de despegarte de la pantalla, entonces puedes tener un gran problema en tus manos.
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11. Lo Prioritizas
Todos tienen prioridades, y depende de ti decidir qué es lo que realmente importa. Dicho esto, siempre priorizar los juegos puede ser perjudicial, especialmente cuando tiene prioridad sobre las necesidades de tus seres queridos. Si tu pareja está ocupada con el bebé y tú pasas varias horas del día en tu PlayStation, entonces necesitas arreglar tus prioridades.
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12. Dejas de ver a tus amigos
Los humanos son criaturas sociales, y aunque podemos ser sociables cuando jugamos juegos multijugador, también es importante pasar tiempo cara a cara. Si sigues rechazando las invitaciones de tus amigos para salir, no te sorprendas si dejan de preguntar por completo.
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13. Solo Hablas de Juegos
Hay muchos temas interesantes sobre los cuales basar una conversación. Sin embargo, si lo único de lo que quieres hablar son los videojuegos, entonces probablemente te estés pasando. Está totalmente bien mencionar tus últimas aventuras en línea, pero asegúrate de hablar también sobre los intereses de la otra persona.
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14. Gastas Mucho
Mantener una adicción es caro, y cuando se trata de videojuegos, es bastante fácil sobrepasar el presupuesto en monedas y cosméticos dentro del juego. Darse un capricho de vez en cuando está bien—pero si te preocupa más comprar la última consola que pagar el alquiler, podrías tener una adicción.
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15. Las Quejas de tu Pareja
Ya sea un compañero, un familiar o incluso un amigo, las personas que te rodean deberían preocuparse profundamente por tu bienestar. Solo alguien que realmente te ama tendrá el valor de intervenir cuando las cosas se ponen difíciles. Así que, si alguien especial te dice que tienes un problema, asegúrate de tomarlo en serio.
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16. Cambios de Humor
Los cambios de humor volátiles son otro indicador de un problema creciente. Un segundo, estás felizmente sentado en tu escritorio, y al siguiente, estás resoplando en el pasillo del supermercado. Si tu estado de ánimo depende de tu proximidad a los videojuegos, entonces es hora de buscar ayuda.
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17. Descuidas la Responsabilidad
Similar a las tareas del hogar, es importante saber cuáles son tus responsabilidades y valorarlas adecuadamente. Si tienes hijos o mascotas, asegúrate de que ellos sean lo primero. Del mismo modo, los videojuegos deben ser una manera de desestresarse, pero nunca deben estar antes que la escuela o el trabajo.
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18. Es Lo Primero Que Haces
En el momento en que cruzas la puerta al llegar a casa, ¿te encuentras apresurándote hacia el controlador? ¿Cargas tu juego favorito primero en la mañana—incluso antes de desayunar? Todas estas son señales de un problema mayor.
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19. Te enojas cuando pierdes
Los juegos pueden ser molestos, y perder puede hacer que cualquiera se sienta un poco triste. Pero si llegas al punto de lanzar el control o gritar a las personas a tu alrededor, entonces no deberías estar cerca de los juegos en absoluto.
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20. No puedes parar
El marcador más simple de una adicción es la incapacidad para parar. Si estás tan seguro de que tienes todo bajo control, entonces debería ser muy fácil pausar los videojuegos por una o dos semanas. Sin embargo, si la idea de detenerte, incluso por un día, te llena de terror, entonces podrías estar adicto.
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